Memulai MP-ASI

Yang mau mulai mp asi :

Silakan dipahami :

Dari awal mp asi bayi udah boleh kenal aneka jenis bahan makanan, bukan cuma buah saja. Pemberian mp asi hanya buah saja tidak dianjurkan lagi karena akan menyebabkan bayi kurang nutrisi dan menyebabkan bayi kelebihan asupan serat. Asupan serat berlebihlah yang memicu sembelit, bayi butuh banyak protein dan lemak, bukan banyak serat :)

Yuk dibaca dan dipahami dulu panduan mp asinya, penjelasan tentang komposisi makanan ideal, lemak tambahan, penjelasan tentang sembelit dan contoh menu tunggalnya.

Ol hp, buka fb via browser atau opera mini, masuk ke grup, scroll ke bawah, klik photos untuk ke album foto grups atau klik files untuk dokumen grup.

Yang ol hp fb aplikasi, masuk ke grup, klik tiga titik di bawah foto cover grup, klik group info, klik photos untuk ke album foto grups atau klik files untuk dokumen grup.

Untuk buka link, ol hp buka fb via browser atau opera mini.

Panduan MP-ASI 
https://m.facebook.com/notes/homemade-healthy-baby-food/panduan-panduan-mp-asi-who/456006517753201/?refid=18

Berdasarkan panduan mpasi-WHO :
Semua jenis bahan makanan dikenalkan sejak 6m, aneka sumber karbohidrat, aneka sayuran, aneka protein nabati (kacang-kacangan & olahannya) dan aneka protein hewani (daging, ikan, ayam, telur, ati, dll), aneka buah, termasuk sumber lemak tambahan seperti santan, minyak,  margarin, mentega, serta kaldu.   Tekstur makanan yang dianjurkan sejak awal mp asi adalah semi kental bukan encer seperti asi yaitu ketika sendok dibalik makanan tidak langsung tumpah. Kekentalan menunjukkan semakin banyak nutrisi.

Untuk perkenalan awal mpasi, paling lama 2 minggu pertama menu tunggal (dari satu bahan), boleh ditambah asi, jaga tekstur agar tetap semi kental. Frekuensi makan 1-2x sehari dengan porsi 2-3 sdm dewasa tiap kali makan. Jadi bukan hanya buah saja atau sayuran saja, tapi bisa juga protein hewani, kacang-kacangan dan aneka karbohidrat.

Paling telat minggu ketiga sudah harus dikenalkan bubur halus/saring lengkap karbo + sayur + protein hewani + protein nabati (kacang-kacangan atau olahannya) + sumber lemak tambahan (santan/minyak/mentega/margarin). Frekuensi makan 2-3x sehari,  mulai diberikan makanan selingan 1x. 

Jadi minggu ketiga, selain buah sebagai selingan, dalam 1x makan dalam 1 piring/mangkok harus ada sumber karbohidrat + hewani + nabati + sayuran + lemak tambahan. Dan jadikan menu buah sebagai bagian dari menu harian mpasi dan keluarga bukan hanya untuk awal pengenalan mpasi :)

Anjuran pemberian protein hewani sejak awal mp-asi direkomendasikan secara resmi oleh Kementrian Kesehatan RI dan merupakan baku pmberian makan bayi dan anak (PMBA).

Banyak penelitian ilmiah yang secara evidence-based merekomendasikan pentingnya asupan protein untuk usia 6-24 bulan agar tumbuh kembang anak optimal, terhindar dari resiko ADB (anemia defisiensi besi). Kurangnya protein membuat pertumbuhan anak tidak optimal, bahkan beresiko menyebabkan anak stunting (kecil pendek) bahkan gagal tumbuh.

Agar terhindar dari sembelit perhatikan komposisi makanannya, bukan hanya buah saja :)
Komposisi Makanan Ideal
https://m.facebook.com/groups/208836479136874?view=permalink&id=987647997922381&refid=18&_ft_

Apa itu lemak tambahan, apa saja contohnya, kapan boleh diberikan dan gimana cara pemberiannya?
Silakan dibaca :
https://m.facebook.com/notes/homemade-healthy-baby-food/panduan-margarin-mentega-santan-dan-sumber-lemak-lain/481078275246025/?refid=18

Sembelit Bayi Mpasi
https://m.facebook.com/groups/208836479136874?view=permalink&id=209212342432621&refid=18&_ft_

Berikut contoh menu tunggal untuk 2 minggu pertama :
Contoh menu tunggal
Mom Tiara Alamanda --- contoh menu tunggal yang baik tanpa kasus sembelit :
https://m.facebook.com/groups/208836479136874?view=permalink&id=988415321178982&_rdr

Mom Ovilia :
https://m.facebook.com/groups/208836479136874?view=permalink&id=989981181022396&comment_id=989983041022210&_rdr

Mom Ayu Triznie :
https://m.facebook.com/groups/208836479136874?view=permalink&id=990053704348477&comment_id=990057944348053&_rdr

Mom Nia
https://m.facebook.com/groups/208836479136874?view=permalink&id=990390817648099&_rdr

Mom Ajeng
https://m.facebook.com/groups/208836479136874?view=permalink&id=990463090974205&refid=18&_ft_

Mom Dian Ratnafuri
https://m.facebook.com/groups/208836479136874?view=permalink&id=999387600081754&refid=18&_ft_

Copy paste tulisan mak @hani